طريقة عمل البلوبيف بالبيض في خطوات سهلة وسريعة

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 7 أكتوبر 2025 ,8:54 ص

طريقة عمل البلوبيف بالبيض في خطوات سهلة وسريعة


طريقة عمل البلوبيف بالبيض في خطوات سهلة وسريعة. إذا كنتِ تبحثين عن وصفة لذيذة وسهلة التحضير تصلح للفطور أو العشاء، فإن البلوبيف بالبيض يعد من الأطباق المثالية التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية. يمتاز هذا الطبق بسرعة تحضيره ومذاقه الشهي، كما يمكن تقديمه مع الخبز المحمص أو السلطة الخضراء لوجبة متكاملة. حضريه مع لهلوبة.

عدد السعرات الحرارية التقريبية: يحتوي طبق البلوبيف بالبيض (لحصة واحدة من الكمية الكاملة) على نحو 380 – 420 سعرة حرارية، تختلف حسب كمية الزبدة المستخدمة ونوع البلوبيف.

 

طريقة عمل البلوبيف بالبيض

المقادير

½ كيلو بلوبيف (ويُفضل أن يكون محضَّرًا منزليًا لتقليل الدهون والمواد الحافظة).

3 – 4 بيضات (حسب عدد الأفراد).

1 ملعقة كبيرة زبدة.

1 ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة).

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ثمرة فلفل أخضر مفرومة ناعم.

¼ ملعقة صغيرة مستكة مطحونة.

½ ملعقة صغيرة حبهان (هيل) مطحون.

طريقة التحضير

  • في مقلاة متوسطة الحجم، ضعي الزبدة واتركيها تذوب على نار هادئة، ثم أضيفي البلوبيف المقطع وقلّبيه جيدًا حتى يتحمّر قليلًا وتتصاعد رائحته الشهية.
  • أضيفي الفلفل الأخضر المفروم مع البلوبيف وقلّبي المزيج لعدة دقائق حتى يذبل الفلفل، ثم تبّلي الخليط بـ الملح والفلفل الأسود والمستكة والحبهان، مع الاستمرار في التقليب حتى تمتزج النكهات.
  • اكسري البيض فوق خليط البلوبيف والفلفل دون تقليبه، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج البيض تمامًا حسب الرغبة (يمكن تغطية المقلاة لتسريع التسوية).
  • قدّمي الطبق ساخنًا مع رغيف خبز بلدي أو شرائح توست محمصة، ويمكن تزيينه برشة بقدونس طازج أو شرائح فلفل ملونة لإضفاء مظهر جذاب.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك