بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 7 أكتوبر 2025 ,8:52 ص
طريقة عمل البلوبيف في البيت وتقديمه مع البيض. يُعتبر البلوبيف المنزلي من أشهى الأكلات التي يمكن تحضيرها بسهولة في البيت بمكونات بسيطة ومتوفرة، دون الحاجة إلى شراء المعلّب الجاهز. يتميّز هذا الإصدار بنكهة غنية مستمدة من البهارات العطرية مثل الحبهان والكبابة الصيني، مع لمسة البنجر التي تمنحه اللون الوردي المميز. ويمكن تقديمه بمفرده أو مع البيض لوجبة إفطار أو عشاء لذيذة وسريعة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: يحتوي كل 100 جرام من البلوبيف المنزلي على نحو 280 – 320 سعرة حرارية تقريبًا، بينما تحتوي وجبة البلوبيف بالبيض (حصة فردية) على ما يقارب 450 – 500 سعرة حرارية بحسب كمية الدهن والزيت المستخدمة في الطهي.
لتحضير البلوبيف:
125 جرام دهن بقري مقطع مكعبات صغيرة.
1 ملعقة كبيرة بنجر مبشور (شمندر).
1 بصلة صغيرة مقطعة نصفين.
3 ورقات لورا (ورق غار).
½ ملعقة صغيرة كبابة صيني مطحونة.
½ ملعقة صغيرة حبهان مطحون.
1 ملعقة صغيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة بصل بودرة.
1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
1 عود كرفس.
2 فص حبهان صحيح.
½ كوب ماء.
نقطة لون طعام أحمر طبيعي أو جيل (اختياري لإضفاء اللون المميز).
لتحضير البيض بالبلوبيف:
5 بيضات.
1 ملعقة صغيرة سمن أو زيت زيتون.
ملح وفلفل أسود حسب الذوق.