طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي بمكونات بسيطة

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 7 أكتوبر 2025 ,8:52 ص

طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي بمكونات بسيطة


طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي بمكونات بسيطة. إذا كنتِ تبحثين عن وصفة موفرة لتحضير البلوبيف في المنزل بمذاق يشبه الجاهز لكن بتكلفة أقل ومكونات متوفرة في كل مطبخ، فهذه الطريقة من لهلوبة، مثالية لكِ!

يتميز البلوبيف الاقتصادي بقوامه المتماسك ونكهته الغنية بفضل مزيج التوابل والجيلاتين الذي يمنحه ملمسًا ناعمًا ومتجانسًا. يمكن استخدامه في الساندويتشات، أو مع البيض، أو كإضافة شهية لوجبات الإفطار والعشاء.

السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي كل 100 جرام من البلوبيف الاقتصادي على نحو 250 إلى 300 سعرة حرارية تقريبًا، تختلف حسب كمية الدهون المستخدمة وطريقة الطهي.

أما الحصة الواحدة (150 جرام تقريبًا) فتحتوي على 375 – 450 سعرة حرارية، مما يجعلها وجبة مشبعة وغنية بالبروتين والطاقة.

 

طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي بمكونات بسيطة

المقادير

½ كيلو لحم مفروم (ويُفضل أن يحتوي على نسبة دهون بسيطة لزيادة الطراوة).

200 جرام دهن بقري.

1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعمًا.

رشة جوزة الطيب مطحونة.

ملح وفلفل أسود حسب الذوق.

رشة حبهان بودر.

1 ملعقة كبيرة بابريكا.

1 ملعقة كبيرة جيلاتين بودرة.

1 ملعقة كبيرة بهارات لحم.

نقطة لون أحمر جيل (اختياري لإضفاء اللون المميز).

طريقة التحضير

  • في قدر متوسط الحجم على نار هادئة، ضعي الدهن واتركيه يذوب قليلًا، ثم أضيفي البصل المفروم وقلّبيهما حتى يذبل البصل ويصبح لونه ذهبيًا فاتحًا.
  • أضيفي جميع البهارات (البابريكا، بهارات اللحم، الحبهان، جوزة الطيب، الفلفل الأسود، والملح) وقلّبيها جيدًا مع البصل والدهن حتى تمتزج النكهات.
  • أضيفي كوب ماء واتركي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق حتى تتجانس المكونات وتتصاعد الروائح العطرية.
  • بعد الغليان، أضيفي اللحم المفروم وقلّبيه جيدًا مع المكونات، ثم ارفعي درجة الحرارة قليلًا حتى يبدأ في النضج.
  • اتركي الخليط على النار لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يصبح اللحم مطهوًّا جيدًا ويتشرب معظم السوائل.
  • أضيفي نقطة اللون الأحمر الجيل وحرّكي حتى تحصلي على لون وردي متجانس يشبه لون البلوبيف الجاهز.
  • ارفعي القدر من على النار واتركي الخليط يبرد قليلًا.
  • في كوب صغير، ذوّبي ملعقة الجيلاتين في ¼ كوب من الماء الدافئ حتى تذوب تمامًا، ثم أضيفيها إلى خليط اللحم، ثم ضعي المزيج في الكبة (الخلاط) واطحنيه حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس يشبه المعجون الكثيف.
  • صبّي الخليط في قوالب بلاستيكية أو علب محكمة الغلق، واضغطي عليه جيدًا حتى لا تتكوّن فراغات هواء.
  • ضعي القوالب في الفريزر لمدة 3 إلى 4 ساعات حتى يتماسك الخليط تمامًا.
  • يُحفظ البلوبيف في الفريزر لمدة تصل إلى أسبوعين، وقبل الاستخدام، يُنقل إلى الثلاجة لمدة ساعة ليسهل تقطيعه.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك