نصائح للسفر أثناء فترة الحمل

نصائح للسفر أثناء فترة الحمل، إذا قررتي السفر خلال فترة حملك فأول ما يجب عليكِ فعله هو أن تستشيري الطبيب المتابع لحالتك، ومعرفة ما إذا كانت حالتك تسمح بالسفر أم لا.

ولأننا في لهلوبة نهتم بكل ما يخصك، نقدم لكِ اليوم مجموعة من النصائح للحفاظ على صحتك وصحة الجنين، فتابعي السطور التالية.

نصائح للسفر أثناء الحمل:

1- يفضل عدم سفر الحامل في أول 3 شهور من الحمل، لأن نسبة الإجهاض تكون عالية في هذه الفترة، كما يصاحبها أعراض إرهاق عام وقئ وغثيان.

2- تجنبي السفر في أخر 3 شهور من الحمل كذلك، فقد يأتيكِ ألم الوضع وأنت على الطائرة مثلًا وتتعرضين للتعب.

3- أكثري من شرب السوائل وأكل الفاكهة والخضروات الورقية الغنية بالألياف، كي تحافظي على رطوبة جسمك، وعدم فقد السوائل الموجودة فيه.

4- من المهم للغاية أن ترتدي ملابس وأحذية مريحة، خلال فترة السفر، لتحافظى على صحتك وسهولة حركتك.

5- لا تسافري إلى بلاد تحتاج حصولك على تطعيمات وأدوية معينة، لحمايتك أنتِ والجنين من أية عدوى.

6- ابتعدي عن تزلج الجليد، وركوب الخيل، وتسلق الجبال، وأية رياضة تحتاج إلى مجهود عالي، وتجنبي أيضًا حمامات المياه الساخنة والساونا، لأن التعرض لدرجة الحرارة الزائدة خطر على الجنين.

7- التغذية الصحية مهمة جدًا، لذلك احرصي على تناول طعام صحي، يشتمل على خضروات وفاكهة وحليب، وأكلات طازجة وصحية.

موضوعات متعلقة:

7 فوائد للسفر للحياة الزوجية أكثر من مجرد رحلة

احذري القلق أثناء الحمل لهذه الأسباب الخطيرة

5 رياضات ابتعدي عنها خلال فترة الحمل