طريقة عمل القرنبيط بالجبنة خطوة خطوة
بواسطه هند جمال الجمعة , 1 نوفمبر 2024 ,1:35 م
.png)
طريقة عمل القرنبيط بالجبنة خطوة خطوة، سهلة وغير مكلفة، ويمكن إعدادها في المنزل باستخدام أقل عدد من المكونات.
القرنبيط له فوائد صحية متعددة نظراً لاحتوائه على تشكيلة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة لصحة الجسم. كما أنه يعتبر مضادًا للالتهابات ويساعد في خفض الوزن والتخلص من السمنة، ويعمل على تطهير الجسم من السموم وتنقية الكبد.
لهلوبة تقدم لكي طريقة عمل القرنبيط بالجبنة خطوة خطوة.
ملحوظة: يحتوي الـ 100 جرام من القرنبيط المطبوخ على 28 سعر حراري.
المقادير
1 ½ كوب زهرات قرنبيط
6 ملعقة كبيرة زبدة
1 كوب كريمة طهى
3 فص ثوم مفروم
2 كوب جبن شيدر مبشور
1 كوب جبن بارميزان مبشورة طازجة
1 ملعقة كبيرة زعتر جاف
طريقة التحضير
- نشغل الفرن في البداية. في وعاء كبير يحتوي على ماء مغلي ومملح، نقوم بطهي القرنبيط حتى يصبح طريًا، لمدة تقريبية تصل إلى 8 دقائق.
- في صينية الفرن، نقوم بوضع نصف كمية القرنبيط ونصب أكثر من نصف كمية الكريمة. نوزع نصف كمية الزبدة ونرش نصف كمية الثوم، الشيدر، جبنة البارميزان، والزعتر.
- نكرر الخطوات مع المكونات المتبقية ونتبل الطبقة بالملح والفلفل. نخبز الطبق في الفرن حتى يذوب الجبن ونحصل على لون ذهبي لمدة تقارب 30 دقيقة.
- بعد الانتهاء، نتركها لتبرد لمدة 5 دقائق، ثم يقدم بالهناء والشفاء.
خدى فكره
