طريقة عمل القرنبيط عجة.. وصفة مقرمشة وشهية

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 28 أكتوبر 2025 ,7:47 ص

طريقة عمل القرنبيط عجة


طريقة عمل القرنبيط عجة. يُعد عجة القرنبيط من الأطباق الشعبية اللذيذة التي تجمع بين الطعم الغني والفائدة الغذائية العالية، فهي وصفة نباتية مشبعة ومليئة بالألياف والمعادن. تمتاز بسهولة تحضيرها ومكوناتها البسيطة، كما يمكن تقديمها على الغداء أو العشاء بجانب السلطة الخضراء أو المخللات. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 200 جرام) من عجة القرنبيط على نحو 250 إلى 320 سعرة حرارية، وتختلف السعرات حسب كمية الزيت المستخدم في القلي. يمكن تقليل السعرات عبر القلي في مقلاة غير لاصقة بكمية زيت قليلة أو باستخدام القلاية الهوائية.

 

طريقة عمل القرنبيط عجة

المقادير

1 ثمرة قرنبيط كبيرة الحجم.

1 ملعقة كبيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة كبيرة كمون مطحون.

1 حزمة بقدونس مفروم ناعم.

1 كوب نشا ذرة.

2 كوب دقيق أبيض.

ماء بارد حسب الحاجة لتكوين العجين.

زيت غزير للقلي.

طريقة التحضير

  • ضعي قدرًا كبيرًا من الماء على النار مع رشة من الملح والكمون، واتركيه حتى يغلي، وأضيفي القرنبيط المقطع إلى زهرات صغيرة، واتركيه حتى يُسلق جيدًا ويصبح طريًا تمامًا.
  • بعد السلق، صفيه من الماء واتركيه يبرد قليلًا، ثم اهرسيه بالشوكة حتى يصبح ناعمًا نسبيًا مع بقاء بعض القطع الصغيرة لإضافة قوام للعجة.
  • في وعاء كبير، أضيفي القرنبيط المهروس، ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود والكمون، وأضيفي الدقيق والنشا تدريجيًا مع التحريك المستمر، ثم اسكبي الماء البارد قليلًا فـقليلًا حتى تحصلي على خليط متجانس بقوام متوسط لا سائل جدًا ولا سميك، ثم أضيفي البقدونس المفروم وقلّبي المكونات جيدًا حتى تتوزع الخضرة في العجين.
  • سخّني كمية مناسبة من الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة، وخذي كميات متساوية من الخليط (باستخدام ملعقة كبيرة أو مغرفة صغيرة)، وضعيها في الزيت الساخن.
  • اتركي العجة حتى تتحمّر من الجانبين وتكتسب لونًا ذهبيًا مقرمشًا، ثم اخرجيها على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك