فوائد وأضرار المشروبات المنبهة
بواسطه محمد عبدالرؤوف الثلاثاء , 20 يونيو 2023 ,5:08 م
.png)
تعرفي على فوائد وأضرار المشروبات المنبهة، حيث أن كثير من الناس يتناولوها بشكل يومي، وخاصة عند بداية اليوم لإعطائهم النشاط الذي يحتاجون إليه لبدء يومهم، فهي تحتوي على نسب مختلفة من الكافيين التي تعمل على إنعاش الجهاز العصبي وتنبيهه وتخفف من آلام الصداع وتنشط الكلى، وبشكل عام هي تؤثر على كيمياء الجسم، وكثير منا يدمن شربها، لكن لكل شيء إيجابيات وسلبيات، لهذا تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على فوائد وأضرار المشروبات المنبهة.
فوائد المشروبات المنبهة:
- تحافظ المشروبات المنبهة على قدرات الدماغ، وتجعل الذاكرة تعمل بشكل أفضل، لهذا فهي شيء أساسي بالنسبة لكثير من الناس لبدء يومهم.
- تحمي خلايا المخ من التلف أو التدهور، وذلك من خلال حماية الخلايا من تراكم البروتين الذي يؤدي إلى تلفها مع مرور الزمن.
- تحتوي بعض المشروبات المنبهة على مادة الكافيين، التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وهي تحمي خلايا الجسم من أمراض عديدة مثل الزهايمر وغيره.
- تقلل المشروبات المنبهة من خطر الإصابة بالسكري، وسرطان الكبد والتليف الكبدي، وغيرها من الأمراض.
- أضرار المشروبات المنبهة:
يعد الإكثار من المشروبات المنبهة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين مضر بالصحة ومن أضرار شربها:
- الإصابة بفقر الدم، وذلك لأن المشروبات المنبهة تمنع امتصاص الحديد في الجسم بشكل صحيح.
- تحفز المشروبات المنبهة الكبد إلى إنتاج كمية كبيرة من الجلوكوز، مما يجبر البنكرياس على إفراز كمية هائلة من الأنسولين لامتصاص كمية السكر الزائدة، مما يتسبب ذلك في تقليل كفاءة البنكرياس.
- الإكثار منها يسبب الاكتئاب والضعف العام في الجسم.
- أثبتت دراسة إيطالية أن تناول المشروبات المنبهة بكثرة تسبب في إعاقة الذاكرة ونسيان بعض الأمور البديهية.
- تمنع المشروبات المنبهة حصول الجسم على الكثير من العناصر الغذائية، وذلك لأن الكافيين يجعل الجسم يخسر نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن الضرورية والكثير من العناصر عن طريق البول.
- عند شرب النساء الحوامل والمرضعات للمشروبات المنبهة قد يتسبب ذلك في حدوث تشوهات في الأجنة أو الإجهاض في بعض الأحيان، كما يضر الرضع بشكل مباشر, لهذا ينصح بتجنبها تمامًا خلال فترة الحمل والرضاعة.
موضوعات متعلقة:
بدون كافيين 6 طرق للتغلب على النعاس في وقت العمل
حقيقة أن المشروبات الغازية الداكنة أكثر ضررًا من ذات اللون الفاتح
