فوائد البرقوق.. يقي من السرطان ويكافح الأنيميا

يعد البرقوق من الفواكه الغنية بالفوائد الرائعة للصحة ويمتاز بمذاقه المميز ولونه الأحمر الداكن الجميل، وهو من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تفيد الجسم وتقوي من عمل الجهاز المناعي.

أثبتت دراسة علمية حديثة أن البرقوق يحتوي على مركبات الفينول التي تساعد على بناء العظام، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور فعال في تقوية العظام ومنع الإصابة بالهشاشة خاصة لدى السيدات عند بلوغ سن اليأس.

وكشفت دراسة أخرى أن البرقوق من أفضل الفواكه التي تساعد على محاربة الأنيميا لأنه يحتوي على قدر كبير من الحديد الذى يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويقلل من نسبة الأنيميا.

وإليك مجموعة رائعة من أبرز فوائد البرقوق الصحية التي تجبرك على تناوله يوضحها لك موقع لهلوبة من خلال السطور القليلة القادمة:

ـ تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

ـ يساعد البرقوق في التخلص من الإمساك.

ـ تعزيز وتحسين صحة الجهاز المناعي.

ـ يعالج البرقوق التهابات المفاصل.

ـ يحتوي على خواص تحمي البشرة من آثار الشيخوخة المبكرة.

ـ تقوية وتحسين الذاكرة.

ـ يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية.

ـ يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

ـ يقي من الإصابة بالأورام السرطانية.

ـ يساهم في تحسين الرؤية والوقاية من الإصابة بالأمراض البصرية.

ـ يحافظ على صحة الجهاز التنفسي.

ـ يخفض من مستوى الكولسترول الضار في الدم.

ـ منع الشعور بالتعب والإرهاق والخمول والكسل.

ـ يحسن البرقوق من القدرة على النوم ومكافحة الأرق.

ـ تنقية الدم من السموم.

ـ زيادة القدرة على الشعور بالاسترخاء والراحة.

طريقة عمل عصير البرقوق لمكافحة الأنيميا:

مقادير عمل عصير البرقوق لمكافحة الأنيميا:

6 حبات برقوق كبير.

علبة صغيرة زبادي.

نصف كوب حليب.

ربع كوب ثلج مجروش.

4 ملاعق سكر للتحلية أو حسب الرغبة.

طريقة تحضير عصير البرقوق لمكافحة الأنيميا:

ـ اغسلي البرقوق جيدًا تحت الماء الجاري.

ـ تخلصي من النوى وقطع البرقوق مكعبات.

ـ في الخلاط ضعي جميع المكونات واخفقيها جيدًا.

ـ صفي العصير وقدميه في أكواب وبالهنا والشفا.

موضوعات متعلقة:

اكلات تحتوي على الحديد بكثرة

فوائد السبانخ المذهلة.. حماية من الزهايمر والسرطان

فوائد أوراق الجوافة.. تخفض الوزن وتفتت حصى الكلى

10 ‎فوائد مذهلة لفاكهة القشطة.. أبرزها محاربة السرطان ومنع ارتفاع ضغط الدم