طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر.. خطوة بخطوة

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 19 أغسطس 2025 ,10:00 ص

طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر


طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر. البصارة واحدة من الأكلات الشعبية المصرية التي لها مكانة خاصة في المطبخ المصري، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتُحضر بطرق متنوعة تناسب جميع الأذواق. وصفة اليوم مختلفة قليلًا وهي "البصارة فتة بالبصل المحمر"، حيث تُقدم بطريقة مميزة مع العيش البلدي المحمص والبصل المحمر مثل الكشري، مما يجعلها طبقًا مشبعًا ومليئًا بالنكهات. هذه الوصفة من لهلوبة، مثالية كوجبة رئيسية على الغداء أو العشاء وتقدم بجانب الطماطم المخللة لإضافة مذاق حامضي لذيذ.

السعرات الحرارية: طبق متوسط من البصارة فتة بالبصل المحمر يحتوي على حوالي 350 – 400 سعرة حرارية. إضافة العيش المحمص والبصل المحمر يزيد السعرات، لذا يمكن التحكم في الكمية حسب الرغبة.

 

طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر

 

المقادير

2 كوب فول مدشوش.

1 حزمة شبت مفروم.

1 حزمة بقدونس مفروم.

1 حزمة كزبرة مفرومة.

1 حزمة بصل أخضر مقطع.

1 ثمرة طماطم مقطعة.

2 بصلة حمراء مقطعة أرباع.

2 ملعقة كبيرة زيت.

2 ملعقة صغيرة زبدة.

1 رأس ثوم كامل.

1 ملعقة كبيرة ملح.

1 ملعقة كبيرة كمون.

1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.

1 مكعب مرقة خضار (اختياري).

طريقة التحضير

  • في حلة على النار نضع الزيت مع الزبدة، ثم نشوح البصل الأحمر والبصل الأخضر والثوم حتى تخرج رائحتها وتبدأ في الاصفرار.
  • نضيف الفول المدشوش ونقلبه مع المكونات تشويحة بسيطة حتى يتشرب الطعم، ثم نضع الطماطم والخضرة (شبت، بقدونس، كزبرة) ونقلب تقليبة واحدة فقط.
  • نغمر المكونات بالماء ونتركها على نار متوسطة حتى ينضج الفول تمامًا ويصبح طريًا، وبعد النضج نستخدم الهاند بليندر أو الخلاط لهرس الخليط حتى يصبح قوامه ناعمًا.
  • نعيد البصارة على النار ونضيف الملح، مكعب المرقة، الكمون، والبهارات المشكلة مع التقليب جيدًا.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك