تناولي هذه الفواكه لحماية الكلى من الأمراض الخطيرة والمزمنة

تعرفي على مجموعة من الفواكه لحماية الكلى من الأمراض الخطيرة والمزمنة، فالكلى تعد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان التي بها يستطيع الجسم أن يحافظ على تناسق وظائفه، لأن الكلى تنقي الدم وتجعله يصل لبقية الأعضاء نضيف وسليم، ولكي نحافظ على صحة الكلى يجب اتباع بعض التعليمات منها الأكل الصحي والنظيف الذي يحتوي على عناصر تساعد الكلى في القيام بوظيفتها، لهذا تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على الفواكه التي تحافظ على سلامة الكلى.

- التفاح:

ثمرة تفاح واحدة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب، لأن الواحدة منها تحتوي على 158 جرام بوتاسيوم و10 جرام فسفور وخالية من الصوديوم، وهذا من شأنه أن يحافظ على الكلى ويمنع تكون الحصوات فيها.

- البطيخ:

من أحد خصائص البطيخ تنظيف الكلى من السموم وترطيب الجسم وإمداده بالسوائل والمياه التي يحتاج إليها في الصيف.

- الفراولة:

غنية بمضادات السموم والأكسدة وتحمي الكلى بشكل كبير من كل المؤكسدات التي بإمكانها أن تؤذيها.

- الكريز:

نصف طبق فقط يحتوي على مكونات كافية لكي تحمي الكلى تمامًا من أي خطر، لهذا يجب أن تكون جزء أساسي من النظام الغذائي اليومي.

- الموز:

غني بالبوتاسيوم والمغذيات التي تستطيع تنظف الكلى وحمايتها، والمهم فيه أنه من أكثر الفواكه انتشارًا.

- الافوكادو:

هذه الفاكهة لديها القدرة على حماية الكلى من تكوين الحصوات وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم.

- البابايا:

من أشهر الفواكه المفيدة لصحة الكلى لأنه يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد الكلى في تحسين وظائفها.

- البرتقال:

تحديدًا عصير البرتقال يقلل حمضية البول وبالتالي يمنع تكون حصوات في الكلى.

- العنب:

يوجد دراسة حديثة أثبتت أن العنب ليس فقط يحمي الكلى لكنه أيضًا يعيد تجديد خلاياها المتضررة وبالتالي فهو علاج لها وليس مجرد وقاية، وهذا بعكس كل الفواكه الأخرى.

موضوعات متعلقة:

أنواع فاكهة تساعد على تخسيس الوزن بسرعة

مشروبات تهدد صحة الكلى تعرفي عليها

فوائد الكزبرة الخضراء للكلى تقوية الجهاز المناعي وعلاج الالتهابات

تخلصي من حصوات الكلى بدون أدوية