الفوائد النفسية والصحية للعناق.. احضنوا تصحوا
بواسطه علياء المحمدى الإثنين , 9 أغسطس 2021 ,9:42 ص
.png)
الفوائد النفسية والصحية للعناق، هي ما سوف تلقي لهلوبة عليه الضوء اليوم من خلال هذه السطور، حيث ذكرت الدراسات المختصة أن الإنسان يحتاج على الأقل إلى 4 أحضان في اليوم ليكون شخصًا سويًا ويحقق نجاحًا ملموسًا في حياته.
ويقول ابن الرومي في وصف العناق "كان فؤادي ليس يشفي غليله سوى أن يرى الروحين تمتزجان"، فالعناق حقًا يجعل الشخص يشعر بأن روحه تلتقي بالآخر، فالتقارب الجسدي يجعل الأشخاص يقتربان فكريًا وروحيًا.
والعناق يمكن أن يكون بين الأم وأبنائها أو بين الأصدقاء، فهو لا يقتصر على المحبين، فهو أنواع كثيرة، وبالإضافة إلى ذلك للحضن الكثير من الفوائد النفسية والصحية التي تحدث نتيجة للتغيرات النفسية التي يسببها، وللتعرف على ما يفعله الحضن بنا من آثار إيجابية، إليكِ هذا الموضوع.
الفوائد الصحية للعناق:
- تقوية الجهاز المناعي.
- الحماية من التوتر والضغط العصبي.
- زيادة الثقة في النفس خصوصًا عند الأطفال.
- مساعد الجسم على زيادة افراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة والحماس.
- يخفف الإحساس بالألم النفسي والعضوي.
- يزيد إفراز عنصر الأوكسيتوسين ويسمى هرمون الحب، وهو ميسر للولادة والرضاعة الطبيعية.
- يُوجد توازن في الجهاز العصبي.
كل المعلومات السابقة مثبتة علميًا، في أبحاث ذكرت أن العناق يسبب إفراز مادة الإندروفين، وهو ما يساعد في التئام الجروح والتعافي بشكل أسرع، بالإضافة إلى أن الاحتواء يقلل ارتفاع ضغط الدم والآلام خصوصًا المتعلقة بالدورة الشهرية عند النساء.
وبسبب الهرمونات التي يفرزها المخ في لحظة العناق، فإن لديه القدرة على معالجة الصداع وتقليل التوتر العصبي والمساهمة في علاج الاكتئاب، بالإضافة إلى أنه وسيلة لاسترجاع الثقة في النفس، خصوصًا عند الأطفال الذين يحتويهم أهلهم بين أذرعهم، حيث يشعرون حينها أن لهم قيمة كبيرة.
كما أن العناق أيضًا قد يكون علاجًا للأرق والخوف، كما أنه يساعد في تحسين الشهية وتنظيم عمل الهرمونات.
وفي تلخيص لفائدة العناق النفسية والعضوية يمكننا أن نقول أنه مطلوب لهذه الأسباب:
- الحماية: لأن الطبيعة الإنسانية هشة ورقيقة والعناق يشعرنا بالاحتواء، خصوصًا أنه يعبر عن مشاعر عديدة بدون أي كلام منطوق، كما أنه أفضل طريقة للتعبير عن الحب والمساندة.
- الثقة: الحضن يقوي الشخص، ويجعله قادرًا على مواجهة مخاوفه، وبالتالي يعمله الصبر حتى يتجاوز أي صعوبات وتحديات قد تقابله.
- الأمن: الإحساس به مهم جدًا لكي يكمل الشخص حياته وأكثر شخص يمكنه أن يشعرنا بالأمان هو شخص قريب منا ويحبنا.
- القوة: يمكن توزيع الطاقة الإيجابية لأشخاص آخرين عن طريق العناق لمن حولنا.
موضوعات متعلقة:
9 أنواع مختلفة للحضن لكل واحد معنى
أنواع الحضن في علم النفس الطبطبة والآمان
